Quantcast
Channel: Maxa Dina Muskler » Styrketräning
Browsing all 10 articles
Browse latest View live

Hur tränar man rätt för bästa resultat?

Hur ska man lyfta för bästa resultat? Vilka övningar ska jag göra? Är du ny i träningsvärlden har du säkert hört många olika teorier. Det positiva är att det finns så mycket information på internet att...

View Article



Hur gör jag träning till en enkel rutin?

Efter den här snabbguiden som är i två delar kommer du att vara redo för ett första gympass och börja bygga muskler genast. Har du någonsin känt dig obekväm när du tar av dig tröjan på stranden? Är du...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Bli snygg till beach 2011 – börja träna idag!

Har du det som krävs för beach 2011? Hur många år i rad har du sagt att du ska börja träna för den kommande sommaren? Alldeles för många… Jag vet. Hur skulle det kännas att gå på stranden i år igen...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Ställ dina frågor till mig!

Har du frågor gällande träning, motivation eller kost? Anledningen till att jag startade den här bloggen var att ge dig effektiva och smarta styrketräningstips. Tips och tekniker som jag testat och...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Vad ska man äta efter träning?

Äter du verkligen rätt efter träning? Vad ska man egentligen äta efter träning för att bygga muskler? Får du verkligen ut det mesta av ditt träningspass? Är du helt säker? Om du inte tillåter din...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

10 sätt att undvika skador på gymmet

Vad gör du för att undvika skador på gymmet? Tänk dig att du är i ditt bästa träningsflow och allting går perfekt. Under senaste tiden har sett goda resultat på kroppen och motivationen ligger på...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Träningsdagbok – ett måste för att bygga muskler?

Har du koll på din utveckling? Många är för lata för att skriva i en jobbig träningsdagbok. Är du en av dom? Jag är i alla fall det… Trots det inser jag vikten i att ha koll på hur jag utvecklas i...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Varför är sömn viktig vid hård styrketräning?

Går du miste om muskler pga för lite sömn? Att slita som en tjur på gymmet och att äta som en häst är redan en självklarhet för dig som vill bygga muskler. Vad du däremot kanske inte vet om är vikten...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Träning och tips för en bättre hållning

Antar att du inte vill se ut så här... Eller? Vill du få bättre hållning? Då har du kommit helt rätt! Dålig hållning blir tyvärr allt vanligare nu för tiden. Det finns ett flertal anledningar till...

View Article


Vill du gå ner i vikt?

Vill du lära dig hemligheterna om fettförbränning och hur du går ner i vikt med snabba och enkla resultat? Det finns så mycket information och dieter där ute som inte gör annat än att förvirra dig. Nu...

View Article
Browsing all 10 articles
Browse latest View live